藍日々

２月の a i yoga を以下の通り開催します。

２月
10日（金）19:00〜20:30［プラナヤーマクラス］
18日（土）10:30〜12:00［やさしいヨガクラス］＊

講師インド行きのため、18日のクラス後１ヶ月ほど
クラスはお休みします。この機会に是非。



＊［やさしいヨガ］は、クラス前半にヨガとベージックな呼吸を行い、
後半は、普段の生活にヨガを活かす方法など、
直接岸さんに質問できる質疑応答の時間となります。
ヨガ初心者の方も、より深めたい方も是非ご参加ください。

［ a i ヨガクラス］
ヨガの聖地、リシュケシュで修行した岸尚行さんをお迎えし、
プライベートな空間で、岸さんの声に癒される贅沢な機会です。
呼吸と身体意識を深めたい方、是非ご参加下さい。
ヨガプラナヤーマについてはコチラから

講　師：岸尚行　
会　場：［  a i   ］東京都文京区千石3-41-13   ph : 03-3944-6780
参加費：3,000円　各クラス５名定員
＊ひと月に２回以上参加される方は、１クラス2,500円となります。
　申込時にお知らせ頂き、初回に全クラス分お支払いください。
（代々木上原 hako gallery でのあったか展のヨガクラスも含みます）

【申込み方法】
参加ご希望の方は、表題を［ヨガ参加希望］とし、
希望参加日時と氏名、連絡先を明記の上、
右記メールへお申し込みください→ love@ai-jp.info
＊最少催行人数に達しない場合、
キャンセルまたは開催日変更の場合があります。

［注意事項］
・クラスの１時間半〜２時間前までに食事を済ませてください。
・主に座ってのレッスンとなります。更衣室はありませんので、
　体を締め付けない、座りやすい格好でお出掛けください。
　シャバーサナ（仰向けでのリラックス）がありますので、
　冷えやすい方は、ショールなどご持参ください。
・当日は、時間厳守でお越し下さいますようお願いします。
・キャンセルご希望の場合、１週間前迄にご連絡ください。
　直前のキャンセルについては、参加費全額ご負担頂きます。

柔軟性や体力に自信のない方にも参加頂けるクラスです。
ヨガ初心者の方もふるってご応募ください。